ストレスに悩まされる人にぜひ実践してほしいのだけど、ミシガン大学等の最近の研究によると、1日20分、公園等の自然を感じられる場所に「ただ居るだけ」で、人のストレスは大幅低下する。
— Hiroshi Watanabe (@Hiroshi99857672) 2021年3月1日
そこで運動する必要すらない。何しててもよい。ただ突っ立ってたり座ってたりするだけでも良い。超簡単。
昔本当に疲れた日には、コンビニで饅頭とお茶買って仕事帰りの夜の公園で一人で花見やピクニックして、次の日も頑張ってました。ミシガン大学で研究されてる事だったんですね。
— 米袋 (@comefukuro) 2021年3月2日
おおきな木はめちゃくちゃ心に効きます。
メンタリストdaigo さんも同じことおっしゃてました
— 街録ch好き (@xrgnmORufRLBGCG) 2021年3月2日
自然に触れて森の中散歩するだけで凄い効果があると
東京だと明治神宮100年の森おすすめです